林檎チャンネル

超人気ギャルタレントみちょぱ。アメトーークで名だたる芸人から絶賛されるなど、テレビで引っ張りだこの彼女。バラエティの女王としてその人気を確固たるものとした。出演番組は年間３００本を超えていて年収は５億円近くまでいっているという。みちょぱの今後の活躍に期待したい。

ガキの使いの人気企画２４時間ロングインタビュー・ナダル編をまとめた。幼少期から中学校までのいじめエピソードや、イナバ物置の話までコロチキ・ナダルの爆笑クズエピソードが満載だ。

ゴルフの祭典マスターズ。その会場となるオーガスタナショナルゴルフクラブには伝説や逸話が数多くある。一般人は決してラウンドできないためその秘密はベールに包まれている。マスターズの知られざるエピソードを紹介する。

運動やカロリー制限ではダイエットに効果がないことが最新の研究で明らかになったが、短期間で10kg近く痩せるダイエット方法が発見された。それはケトジェニックダイエットという方法で体内の糖代謝から脂肪代謝モードへ変換するやり方だ。今回はその方法について詳しく説明した。

ジムに行かなくても、器具を使わなくても効率よく大胸筋を鍛える最強の自重トレーニングである「腕立て伏せ」。可動域が少ないことが弱点であるが、フォームを変えたり、軍手を使うことでダンベル以上の効果を生むことができる。筋トレの権威、山本義徳氏が提唱するトレーニングをまとめてみた。

コロチキ・ナダルの年収は３億円を超えていると言う。テレビ・CM出演やYouTube、舞台、イベントなど観ない日はないといわれており、人気実力共にNo.1芸人としてあの松本人志に一目を置かれていると言う。