ライフスタイル 【筋トレダイエット】筋肉残して体脂肪を減らすために絶対しなければならないこと！
ダイエットで重要なのは代謝を落とさずに筋肉を残して体脂肪だけを減らすことだ。そのためにはタンパク質を多めに摂取したり、チートデイを入れて体を慣れさせない工夫が必要だ。タバコやアルコールは絶対やってはいけない。
Ringo
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ライフスタイル ナイアシンで奇跡の若返り？ホリエモンも注目する究極の抗酸化サプリ！
究極の若返りサプリとして知られるナイアシン。こちら海外のセレブなどが密かに注目しているサプリメントで抗酸化作用や若返りに必要な成分が豊富に含まれているという。あのホリエモンも注目している作用を詳しく解説したい。
ライフスタイル 【筋トレ】話題のEAA9の体感や効果、味は！？実際に購入してリアルガチでレビュー！
筋トレ業界で話題のEAA9であるが、体感や効果などのレビューがまだ少ない。そこで実際に購入してみて実際にトレーニングを行った感想を述べた！お世辞抜きで美味しいとは言えないが体力が上がったり翌日の疲れが残らないなど体感はとてもいいことがわかった。
ライフスタイル 【筋トレ】筋肥大と健康を一挙獲得！？「グルタミン」の素晴らしい効能が最新研究で明らかに！
非必須アミノ酸であるグルタミンは筋トレと免疫細胞の両方に素晴らしい影響を与える栄養素であると近年の研究で明らかになった。小腸のエネルギー源として体内で重要な働きをするグルタミンの摂取を考えてみてはいかがであろうか。
スポーツ 渋野日向子のドライバーの秘密を青木翔コーチが解説。スイングを徹底分析！
2019年全英メジャーを制した渋野日向子のドライバーはなぜ飛んで曲がらないのか？青木翔コーチの独自の練習方法や渋野選手のスイングを分析してその秘密に迫った。アマチュアにも参考にできる点が多かった。
ライフスタイル 【ダイエット】10キロ痩せるHIITとは？有酸素運動よりも脂肪燃焼に効果あり
リバウンドなしのダイエットとして巷で注目されているHIIT。元々はアスリートの心肺機能を高めるために生み出されたが、有酸素運動よりかなり短い時間で効率的に脂肪を燃焼する効果がある。その理由を紹介したい。
ライフスタイル 砂糖と小麦粉は炎症性腸疾患にかかりやすくなる？アメリカの最新論文が明らかに
炎症性腸疾患が深刻な問題となっている中、原因は砂糖や小麦粉の摂取による自己免疫疾患の可能性が高いことが細心の論文で明らかになってきた。完治できない難病であるため食生活には十分注意して生活していってほしい。
クレジットカード 新型コロナウイルスのワクチン開発ができない？年内どころかいつまでも収束しない可能性も
新型コロナウイルスは半年たらずですでに８つの株に変異していて、体内に残存する時間も最大で８日間と長く年内の収束どころかいつまでも地球上に残る可能性すら出てきた。ワクチン開発も変異のスピードに対応できなければ無意味になりそうだ。
スポーツ 渋野日向子のクラブセッティングを徹底調査！飛距離をあえて求めない彼女の意志が明らかに！
全英オープンを見事制し、シンデレラとなった渋野日向子選手。そのセッティングを徹底調査したところ、飛距離よりも正確性を重視していることがわかった。ドライバーやアイアン、パターに渡るまでシニアのようなセッティングであるが緻密な戦略が隠されていた。
クレジットカード JCBゴールドカードのメリットをホルダーが徹底解説！ザ・クラス取得への近道！
ゴールドカードの取得に迷う人がいればJCBゴールドカードの一択だ。洗練されたラグジュアリーなデザインやお得なキャンペーンが他のカードに比べてかなり豊富だ。幻のブラックカードJCBザ・クラス取得への登竜門となるために是非持つべきだ！