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ライフスタイル

【ダイエット】10キロ痩せるHIITとは?有酸素運動よりも脂肪燃焼に効果あり

リバウンドなしのダイエットとして巷で注目されているHIIT。元々はアスリートの心肺機能を高めるために生み出されたが、有酸素運動よりかなり短い時間で効率的に脂肪を燃焼する効果がある。その理由を紹介したい。
ライフスタイル

砂糖と小麦粉は炎症性腸疾患にかかりやすくなる?アメリカの最新論文が明らかに

炎症性腸疾患が深刻な問題となっている中、原因は砂糖や小麦粉の摂取による自己免疫疾患の可能性が高いことが細心の論文で明らかになってきた。完治できない難病であるため食生活には十分注意して生活していってほしい。
クレジットカード

新型コロナウイルスのワクチン開発ができない?年内どころかいつまでも収束しない可能性も

新型コロナウイルスは半年たらずですでに8つの株に変異していて、体内に残存する時間も最大で8日間と長く年内の収束どころかいつまでも地球上に残る可能性すら出てきた。ワクチン開発も変異のスピードに対応できなければ無意味になりそうだ。
スポーツ

渋野日向子のクラブセッティングを徹底調査!飛距離をあえて求めない彼女の意志が明らかに!

全英オープンを見事制し、シンデレラとなった渋野日向子選手。そのセッティングを徹底調査したところ、飛距離よりも正確性を重視していることがわかった。ドライバーやアイアン、パターに渡るまでシニアのようなセッティングであるが緻密な戦略が隠されていた。
クレジットカード

JCBゴールドカードのメリットをホルダーが徹底解説!ザ・クラス取得への近道!

ゴールドカードの取得に迷う人がいればJCBゴールドカードの一択だ。洗練されたラグジュアリーなデザインやお得なキャンペーンが他のカードに比べてかなり豊富だ。幻のブラックカードJCBザ・クラス取得への登竜門となるために是非持つべきだ!
ライフスタイル

【筋トレ】腕を太く大きく鍛える最強の自重トレーニング3選

ダンベルなどの器具を使わずに自重だけで腕をたくましくしたい人へ向けた最強に負荷が高いトレーニングを3つ厳選した。どれもダイナミックな関節の連動と負荷が逃げないような工夫がしてあるので是非挑戦してみて欲しい。
芸能ニュース

岡村隆史のラジオ発言を批判した藤田准教授を論破する!女性には風俗で働く自由がある。

ナインティナインの岡村隆史が自身のオールナイトニッポン(ニッポン放送)でした失言が世間を賑わせている。聖学院大学准教授でNPO法人の代表でもある藤田孝典氏が日本の性差別や女性蔑視として「異常な発言で撤回すべき」と記事をのせたことなどで、ネッ...
ライフスタイル

【筋トレ】大胸筋をダンベルだけで追い込む最新ジャイアントセット!大きくならない悩みを解決

筋トレをやっている人が最初に挫折するのは大胸筋が大きくならないことだ。なぜなら負荷が逃げてしまい余計な筋力が動員されてしまう。そこでかなりキツいトレーニングで追い込み大胸筋のみへ効くダンベルを用いた最新のジャイアントセットを紹介したい。
芸能ニュース

羽生結弦の彼女は誰?本命ロシア選手2人との熱愛報道の真相はいかに

天才フィギュアスケーターの羽生結弦の熱愛報道が後を立たない。調査すると日本人選手とロシア人選手の二人の名前があがってきた。その真偽について徹底検証してみた。オリンピック3連覇に向けて内助の功となるか期待していきたい。
ライフスタイル

ベンチプレスの重量が伸びない?大胸筋の間違ったトレーニング3選!

ベンチプレスの重量がある時伸び悩むことがある。それはトレーニングの仕方に大きな間違いがあることが多い。最大限の重量で少ない回数で追い込むことが筋肥大へのただ一つのアプローチだ。ここでは絶対にやってはいけない3つの勘違いを紹介したい。
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