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ライフスタイル

MCTオイルを3ヶ月使ってみた!ダイエットや抗カンジタ作用などその効果・体感は?

MCTオイルとは中鎖脂肪酸からなる油で、ダイエットや抗菌作用などで注目が集まっている。実際に3ヶ月間摂取して得られた効果や体感をのべたいと思う。
芸能ニュース

【2020年最新】平野紫耀が平祐奈との結婚を決めた!?アンチの行動に責任感じる。

人気アイドルKing&Princeの平野紫耀が平祐奈との結婚を決めたという情報が入ってきた。それは平野ファンによる平への度重なる誹謗中傷に責任を感じ、将来に渡って責任をとる形になったという。嵐の二宮と全く同じ形の責任の取り方で業界は驚きを隠せない。
ライフスタイル

【筋トレダイエット】筋肉残して体脂肪を減らすために絶対しなければならないこと!

ダイエットで重要なのは代謝を落とさずに筋肉を残して体脂肪だけを減らすことだ。そのためにはタンパク質を多めに摂取したり、チートデイを入れて体を慣れさせない工夫が必要だ。タバコやアルコールは絶対やってはいけない。
ライフスタイル

ナイアシンで奇跡の若返り?ホリエモンも注目する究極の抗酸化サプリ!

究極の若返りサプリとして知られるナイアシン。こちら海外のセレブなどが密かに注目しているサプリメントで抗酸化作用や若返りに必要な成分が豊富に含まれているという。あのホリエモンも注目している作用を詳しく解説したい。
ライフスタイル

【筋トレ】話題のEAA9の体感や効果、味は!?実際に購入してリアルガチでレビュー!

筋トレ業界で話題のEAA9であるが、体感や効果などのレビューがまだ少ない。そこで実際に購入してみて実際にトレーニングを行った感想を述べた!お世辞抜きで美味しいとは言えないが体力が上がったり翌日の疲れが残らないなど体感はとてもいいことがわかった。
ライフスタイル

【筋トレ】筋肥大と健康を一挙獲得!?「グルタミン」の素晴らしい効能が最新研究で明らかに!

非必須アミノ酸であるグルタミンは筋トレと免疫細胞の両方に素晴らしい影響を与える栄養素であると近年の研究で明らかになった。小腸のエネルギー源として体内で重要な働きをするグルタミンの摂取を考えてみてはいかがであろうか。
スポーツ

渋野日向子のドライバーの秘密を青木翔コーチが解説。スイングを徹底分析!

2019年全英メジャーを制した渋野日向子のドライバーはなぜ飛んで曲がらないのか?青木翔コーチの独自の練習方法や渋野選手のスイングを分析してその秘密に迫った。アマチュアにも参考にできる点が多かった。
ライフスタイル

【ダイエット】10キロ痩せるHIITとは?有酸素運動よりも脂肪燃焼に効果あり

リバウンドなしのダイエットとして巷で注目されているHIIT。元々はアスリートの心肺機能を高めるために生み出されたが、有酸素運動よりかなり短い時間で効率的に脂肪を燃焼する効果がある。その理由を紹介したい。
ライフスタイル

砂糖と小麦粉は炎症性腸疾患にかかりやすくなる?アメリカの最新論文が明らかに

炎症性腸疾患が深刻な問題となっている中、原因は砂糖や小麦粉の摂取による自己免疫疾患の可能性が高いことが細心の論文で明らかになってきた。完治できない難病であるため食生活には十分注意して生活していってほしい。
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新型コロナウイルスのワクチン開発ができない?年内どころかいつまでも収束しない可能性も

新型コロナウイルスは半年たらずですでに8つの株に変異していて、体内に残存する時間も最大で8日間と長く年内の収束どころかいつまでも地球上に残る可能性すら出てきた。ワクチン開発も変異のスピードに対応できなければ無意味になりそうだ。
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