ベンチプレス

筋トレをやっている人が最初に挫折するのは大胸筋が大きくならないことだ。なぜなら負荷が逃げてしまい余計な筋力が動員されてしまう。そこでかなりキツいトレーニングで追い込み大胸筋のみへ効くダンベルを用いた最新のジャイアントセットを紹介したい。