リバウンド

腹筋を割りたいのに割れない人に共通しているのがこれまでトレーニングの常識だったことが頭にこびりついているために挫折してしまっていることが多い。腹周りの脂肪は落ちにくいことを理解し、自分のペースでトレーニングを重ねていくことが必要だ。

筋トレダイエットが主流になっている中で減量中に絶対食べてはいけないものベスト３を発表する。これまで常識であった意外な食べ物が上位にランクインしているので、減量に伸び悩んでいる人はぜひ参考にして欲しい。