スクワット

コロナで運動不足からホームトレーニングに注目が集まっている。筋トレを始めたい初心者が取り組むべく最強の５種目を紹介したい。大きな筋肉を鍛えて引き締まったベストボディをつくあげる方法を伝授したい。

腹筋を割りたいのに割れない人に共通しているのがこれまでトレーニングの常識だったことが頭にこびりついているために挫折してしまっていることが多い。腹周りの脂肪は落ちにくいことを理解し、自分のペースでトレーニングを重ねていくことが必要だ。