エネルギー

筋肉をつけても代謝が上がらないと筋トレダイエットの効果を疑う人が多い。しかしここでは筋トレは間違いなく代謝が上がる理論と共に効率的にダイエットを行うための HIITと筋トレの組み合わせを紹介していきたい。