クランチ

コロナで運動不足からホームトレーニングに注目が集まっている。筋トレを始めたい初心者が取り組むべく最強の５種目を紹介したい。大きな筋肉を鍛えて引き締まったベストボディをつくあげる方法を伝授したい。